Регина Доктор – врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити «Большие девочки» и автор популярного блога о здоровом питании.

Похудение – это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни!

Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя:

• как справляться с перееданием;
• почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле;
• простые шаги для снижения веса без стресса;
• действенные способы по сохранению результата;
• где черпать мотивацию и силы для движения вперёд.

Вы сами не заметите, как, соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше – больше!

---

📚 Вам может понравиться:

📖 Энциклопедия современной русской кухни

📖 Ментальная кухня

📖 Дофаминовое голодание и дофаминовая диета для похудения

📖 Пастушья сумка: природный кровоостанавливающий для женского здоровья и не только

📖 «Скала Любви» (о месте для загадывания детей)

---